Cara melangsingkan tubuh yang dapat memberikan efek secara maksimal tentu saja dengan berolahraga. Dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat membakar lemak yang menumpuk dalam tubuh. Jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat gym, maka Anda dapat melakukan olahraga dirumah atau sekitar rumah.
Seperti yang dikutip dari vemale.com, langsung saja simak beberapa gerakan mudah untuk menurunkan berat badan secara menyeluruh dibawah ini.
Cara Melangsingkan Tubuh Gendut
Gerakan yang pertama dilakukan adalah olahraga yang dapat menyehatkan jantung. Latihan alat berat seperti angkat barbel dan dilanjutkan dengan olahraga lainnya dapat menyehatkan jantung sekaligus memperlancar sistem metabolisme tubuh. Latihan ini juga dapat memperkuat dan menambah masa otot.
Gerakan multi sendi
Gerakan yang kedua adalah menggerakkan beberapa sendi secara bersamaan. Gerakan ini dapat membakar kalori dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Sprinting
Berlari seperti atlit dapat membakar lemak dalam tubuh sekaligus menguatkan otot, kaki dan sendi sehingga tubuh yang langsing bisa Anda dapatkan.
Sebaiknya ajak teman dalam berolahraga untuk meningkatkan motivasi Anda dalam mendapatkan tubuh impian. Selain itu perbanyak juga minum air mineral saat melakukan olahraga. Jadi tunggu apalagi? Selamat mencoba!
Post a Comment