Karena jerawat merupakan masalah kecantikan dan kesehatan, maka kami mencoba memberikan beberapa solusi titentang "tips mencegah timbulnya jerawat", semoga dengan solusi anda bisa terbebas dari jerawat dan masa remaja bisa indah tanpa jerawat jerawat di wajah.
Penyebab Munculnya Jerawat
Sebelum kami memberikan tips mencegah timbulnya jerawat, sebaiknya terlebih dahulu kita mengetahui apa apa saja yang menjadi penyebab timbulnya jerawat. yang menyebabkan timbulnya jerawat adalah sebagai berikut:1. Produksi minyak secara berlebihan sehingga terjadi penyumbatan saluran folikel dan pori pori.
2. Banyaknya kulit mati. Akibat daripada banyaknya kulit mati, maka produksi minyak yang berlebihan dan bercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat pori wajah
3. Bakteri. Adanya bakteri pada wajah akan mempersulit masalah jerawat. Bakteri akan memicu dan mendukung pertumbuhan jerawat secara lebih lanjut.
4. Faktor stres. Sering stres juga bisa memicu timbulnya jerawat, karena akan terjadi perubahan hormon dalam tubuh
5. Faktor keturunan. Penyebab tumbuhnya jerawat juga tergantung kepada keturunan anda. Kalau orang tua anak keturunan yang berjerawat maka bisa saja anaknya akan diwarisi gen jerawat
6. Jarang membersihkan wajah. Jarang membersihkan muka, ini adalah kebiasaan sebagian orang yang setelah beraktifitas mereka lupa membersihkan wajah. Malas membersihkan wajah seperti ini akan memicu dan memudahkan munculnya jerawat pada wajah, maka hindarilah faktor faktor penyebab munculnya jerawat agar potensi jerawat pada wajah anda bisa dikendalikan.
Mencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami
Itulah beberapa faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat, sekarang kita perhatikan bagaimana cara mencegah timbulnya jerawat1. Berolahraga. anda bisa melakukan aktivitas aerobik, jalan jalan sore atau beberapa aktivitas lain yang bisa mengeluarkan keringat, tapi lakukanlah secara teratur
2. Menjaga kebersihan kulit anda. Anda dianjurkan untuk mencuci muka dua kali dalam sehari, namun kalau anda memiliki wajah yang selalu kotor, maka di harapkan untuk sering-sering membersihkan wajah anda. Wajah yang kotor akan menjadi tempat bersarangnya bakteri dan mudah timbul jerawat
3. Memperbanyak minum air putih. Dengan mengkonsumsi banyak air putih, maka metabolisme tubuh akan lancar termasuk proses pengeluaran keringat dari kulit. Sebagaimana kita tahu bahwa kulit sebagian besarnya terdiri dari air, maka dibutuhkan banyak cairan dalam tubuh agar kulit bisa sehat
4. Mengurangi makanan berlemak, gorengan, makanan sampah, makanan ini menjadi tersangka utama dalam menimbulkan lemak tubuh, yang pada gilirannya memunculkan jerawat pada pori-pori kulit.
5. Memperbanyak konsumsi buah buahan dan sayur sayuran. Sayur sayuran yang bisa anda konsumsi seperti bayam, daun bawang, melinjo, wortel. Begitu juga dengan buah buahan. Buah sehat yang bisa anda konsumsi adalah pisang, buah nanas, jeruk, tomat, buah apel, dan lain lain. Terutama buah buahan yang mengandung vitamin E, karena buah buahan ini akan membuat kulit anda sehat, sehingga jerawat akan susah tumbuh.
6. Bersihkan wajah sebelum tidur. Kalau anda terburu buru untuk tidur dan tidak membersihkan wajah, maka akan memperbesar potensi munculnya jerawat pada wajah anda, kotoran pada wajah akan berbaur dengan minyak dan akan menimbulkan jerawat
7. Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup dan teratur akan memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit, karena saat tidur terutama di malam hari, tubuh akan melakukan registrasi dan membuang racun-racun yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga ketika anda bangun di esok harinya anda merasa segar dan bugar
Inilah beberapa tips cara mencegah timbulnya jerawat secara alami bagi anda yang sering jerawatan, di harapkan anda bisa mencoba tips-tips yang telah kami berikan. Tidak akan ada artinya kalau tidak dilakukan secara teratur, maka lakukanlah secara teratur agar mendapatkan kesehatan yang baik dan terbebas dari masalah jerawat.
Baca juga: Tips cantik secara alami
Post a Comment