Diet mayo merupakan salah satu alternatif pilihan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa Anda coba. Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang diet mayo, lantas apakah diet mayo tersebut? Dalam bahasa sederhananya diet mayo merupakan diet garam, karena dalam diet mayo kita tidak boleh mengkonsumsi garam dan air es.
Diet mayo berasal dari mayo clinic yaitu sebuah klinik di Amerika yang memiliki
keahlian dalam melakukan penelitian di bidang nutrisi dan gaya hidup sehat. Lantas bagaimana menjalankan program diet mayo? Simak menu lengkapnya dibawah ini.
keahlian dalam melakukan penelitian di bidang nutrisi dan gaya hidup sehat. Lantas bagaimana menjalankan program diet mayo? Simak menu lengkapnya dibawah ini.
Cara Melakukan Diet Mayo
image:www.livestrong.com
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, pantangan dalam melakukan diet mayo adalah garam dan air es. Jadi menu masakan yang Anda konsumsi tidak boleh mengandung garam. Selain itu kita juga harus memperbanyak minum air putih sebanyak delapan gelas setap hari. Berikut ini daftar menu diet mayo yang bisa Anda gunakan sebagai panduan selama menjalankan program diet.
image:http://kesehatan.kompasiana.com
Berat badan dapat turun kurang lebih 5-7 kg jika Anda bersungguh-sungguh menjalankan program menu diatas. Disiplin merupakan poin penting yang harus Anda lakukan untuk keberhasilan program diet mayo.
Pada hari ke 14 dan seterusnya, Anda dapat mengkonsumsi makanan seperti biasanya asalkan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. Berdasarkan orang-orang yang telah melakukan diet mayo secara disiplin, berat badan mereka tidak naik asalkan tidak melakukan pelanggaran pada menu yang dikonsumsi.
Jika Anda melanggar, maka Anda harus mengulangi program diet mulai dari awal. Meskipun berat badan masih bisa turun namun kemungkinan juga dapat gemuk kembali karena melakukan penyimpangan pola menu makan yang sudah ditetapkan.
Efek dari diet mayo ini adalah Anda sering buang air kecil karena minum air putih sebanyak 8 kali sehari dan jarang buang air besar karena asupan makanan diserap semuanya oleh tubuh. Anda cukup melakukan diet mayo sekali dalam setahun.
Selain diet mayo, Anda juga bisa mencoba diet atkins sebagai alternatif lain dalam melakukan program diet. Tertarik mencobanya?
Selain diet mayo, Anda juga bisa mencoba diet atkins sebagai alternatif lain dalam melakukan program diet. Tertarik mencobanya?
Post a Comment