Hindari Makanan Berikut Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan memang menjadi salah satu faktor yang menyebabkan berat badan naik atau turun. Jika Anda dapat mengontrol dengan baik dan benar asupan makanan apa saja yang masuk kedalam tubuh maka berat badan Anda dapat langsing ideal. 

Memiliki tubuh yang langsing memang impian setiap orang, ada banyak sekali cara menurunkan berat badan yang bisa Anda coba, mulai dari diet, olahraga seperti jogging, berenang, bersepeda dan berbagai macam jenis olahraga lainnya. Apakah Anda sudah melakukan beberapa cara diatas namun tetap saja berat badan Anda tidak turun juga? Maka ada baiknya cek beberapa makanan dibawah ini apakah Anda masih mengkonsumsinya atau tidak. Langsung saja simak beberapa makanan yang dapat menggagalkan program penurunan berat badan berikut ini seperti yang dikutip dari vemale.com.

Mayonnaise

Mayonnaise memang memiliki rasa yang enak sebagai salah satu saus untuk salad. Namun mayonnaise memiliki kandungan lemak hampir 70 persen, jadi sebaiknya hindari mayonnaise agar program penurunan berat badan Anda dapat lebih maksimal.

Butter atau Makanan Berminyak

Buttter atau minyak memiliki kandungan lemak 100 persen, oleh sebab itu sebaiknya hindari mengkonsumsi gorengan ataupun makanan lain yang mengandung butter atau minyak.

Makanan Manis, Cokelat, Cream, Es Krim

Makanan yang banyak mengandung gula memang memiliki kandungan kalori yang sangat besar. Sebaiknya hindari makanan manis yang diolah. Anda dapat menggantinya dengan mengkonsumsi buah-buahan alami yang memiliki rasa manis alami sekaligus banyak mengandung serat.

Produk Susu Hewani dan Olahannya

Beberapa produk susu hewani mengandung lemak tinggi, seperti susu full cream, demikian juga berbagai makanan dan minuman olahan susu seperti keju, krim dan sebagainya. Jika Anda membeli produk susu, sebaiknya periksa kembali labelnya untuk melihat jumlah kandungan lemak.

Makanan Olahan

Sebaiknya hindari makanan olahan yang belum matang dan membutuhkan untuk diolah lagi untuk bisa dimakan misalnya makanan kaleng, sosis mentah, dan sebagainya. Anda dapat menggantinya dengan memasak sendiri makanan yang masih alami.

Dengan menghindari beberapa makanan diatas, asupan lemak dan kalori ke tubuh Anda akan berkurang. Sehingga sangat bagus jika dikombinasikan dengan cara menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga secara rutin dan teratur.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

Cara menurunkan berat badan dengan diet pisang bisa membantu Anda untuk mencapai target berat badan ideal Anda yang tidak tercapai. Pernahkah Anda merasakan berat badan Anda stuck pada angka tertentu? Apakah target berat badan Anda tidak juga kunjung tercapai dan akhirnya membuat Anda bosan dan malas melakukannya? Maka Anda dapat mencoba diet pisang yang dapat Anda gunakan sebagai alternatif pilihan cara menurunkan berat badan. 

Banyak orang yang mengalami berat badan yang mentok tidak mau turun setelah melakukan diet. Mungkin berat badan akan turun dua sampai tiga kilogram, namun setelah itu jarum pada timbangan tidak menunjukkan perubahan sama sekali. Dengan mencoba diet pisang, dapat membantu mewujudkan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Pisang

Lantas bagaimana cara mengatasi permasalahan tersebut? Anda dapat mencoba diet pisang sebagai solusinya. Dengan menambahkan diet pisang dapat membantu memaksimalkan program diet yang Anda lakukan. Diet pisang akan membuat berat badan Anda turun sehingga jarum pada timbangan akan terus bergerak ke kiri untuk mencapai berat badan ideal.

Bagaimana cara melakukan diet pisan?

Seperti yang dikutip dari vemale.com, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mencatat target berat badan ideal yang Anda inginkan. Kemudian Anda juga harus mencatat kapan Anda memulai diet pisang ini.

Apa yang boleh dimakan?

Anda dapat mengkonsumsi buah pisang dengan temperature sedang yang disimpan dalam ruangan namun tidak dalam lemari es serta tidak digoreng.

Apa yang tidak boleh dimakan:

• Ice cream
• Produk susu
• Alkohol
• Dessert setelah makan malam
• Semua minuman dingin dan manis

Jam makan:

Boleh mulai makan mulai jam 9 pagi - 8 malam saja. Sisanya, sebaiknya hanya minum air putih.

Bagaimana cara diet ini bekerja?

Banyak penjelasan dari para ilmuwan tentang keampuhan diet pisang. Buah pisang ini akan menstimulasi proses pencernaan dan pembuangan sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Karena asupan nutrisi dan gizi yang dikonsumsi tidak berlebihan maka tubuh tidak akan kelebihan berat.

Pisang merupakan salah satu buah yang dapat melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat membuat buang air besar lancer setiap hari tanpa rasa sembelit, rasa sakit dan teratur. Selai itu, buah pisang juga kaya akan serat sehingga dapat membantu Anda agar kenyang lebih lama. 

Sumber serat yang terdapat dalam buah pisang dapat mencukupi kebutuhan harian. Inilah yang juga membuat berat badan Anda tidak terjebak dalam angka yang itu-itu saja dan kemudian bisa turun sesuai target yang telah Anda tentukan.

Inilah komentar para ahli tentang diet pisang

Diet pisang memang tidak membantu membakar lemak pada tubuh, namun buah pisang dapat menunda rasa lapar sehingga tidak membuat Anda makan dalam porsi besar.

Dengan melakukan diet pisang dapat membantu memaksimalkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga buah pisang merupakan sarapan yang baik karena terdapat kandungan karbohidrat dan gula yang perlahan dapat diserap oleh tubuh.

Jadi tungggu apa lagi? Tidak perlu ragu lagi dengan diet pisang, dengan memasukkannya kedalam program diet yang telah Anda jalankan dapat memaksimalkan berat badan yang Anda inginkan. Setelah berat badan ideal sudah tercapai, Anda dapat mencoba tips tentang cara mempertahankan berat badan ideal sehingga berat badan Anda akan stabil dan tidak berubah. Selamat mencoba!

6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Untuk bisa mendapatkan tubuh yang langsing ideal dapat Anda lakukan dengan berbagai macam cara yang kini sudah banyak dipublikasikan baik di media online maupun offline. Mungkin dari sekian banyak cara menurunkan berat badan yang cukup membuat Anda lelah dan bosan adalah diet. Banyak wanita maupun pria yang mengaku lelah dan bosan dengan diet yang mereka lakukan.

Lantas apakah dengan begitu Anda berhenti dan tidak melakukan apa-apa? Masih ada beberapa hal lagi yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing ideal tanpa harus melakukan diet. Apa sajakah itu? Simak ulasan di bawah ini seperti yang di lansir dari vemale.com.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Hindari softdrink

Jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi minuman bersoda atau beralkohol maka perut Anda dapat menjadi buncit. Oleh sebab itu sebaiknya hindari minuman jenis ini karena jika sudah sampai pada tahap perut buncit, maka lemak pada bagian perut tersebut akan susah dihilangkan.

Minum green tea

Teh hijau atau green tea merupakan salah satu minuman alami yang dipercaya dapat membasmi lemak perut yang membandel. Konsumsi teh hijau secara rutin dan teratur untuk mengatasi masalah tersebut.

Konsumsi aneka menu sup

Sup banyak mengandung nutrisi dan vitamin. Dengan mengkonsumsi aneka macam sup dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga dapat menghindari makan secara brutal. 

Konsumsi pizza vegetarian

Pizza biasanya sangat ditakuti oleh para pelaku diet. Sebenarnya tidak ada salahnya mengkonsumsi pizza namun sebaiknya pesanlah pizza vegetarian serta salad tanpa tambahan saus mayo.

Istirahat yang cukup

Jangan pernah sekalipun meremehkan tidur yang cukup, karena seseorang yang mengalami susah tidur atau kekurangan tidur biasanya doyan sekali makan. Akibatnya tidak bisa mengendalikan nafsu makan dan tubuh berubah menjadi gendut. 

Gunakan gelas langsing

Gelas langsing merupakan gelas yang memiliki ukuran lebih panjang, tinggi dan langsing. Jenis gelas seperti ini lebih banyak memuat air sehingga tubuh Anda tidak salah tanggap tentang sinyal haus yang biasanya diasumsikan sebagai sinyal lapar.

Menurunkan berat badan memang membutuhkan kesabaran dan perjuangan ekstra keras. Namun jika hanya menurunkan berat badan sebanyak dua sampai tiga kilo saja, maka Anda dapat mencoba cara menurunkan berat badan dalam seminggu. Tertarik untuk mencoba cara menurunkan berat badan tanpa diet diatas?

Cara Melakukan Diet Mayo, Berat Badan Turun Hingga 7 kg

Diet mayo merupakan salah satu alternatif pilihan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa Anda coba. Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang diet mayo, lantas apakah diet mayo tersebut? Dalam bahasa sederhananya diet mayo merupakan diet garam, karena dalam diet mayo kita tidak boleh mengkonsumsi garam dan air es. 

Diet mayo berasal dari mayo clinic yaitu sebuah klinik di Amerika yang memiliki