Cara menurunkan berat badan extra cepat ternyata dapat Anda lakukan dengan mudah dan aman. Tentu saja memiliki berat badan ideal dengan cepat merupakan impian setiap orang. Bagaimana tidak, dengan hasil yang extra cepat akan membuat penampilan Anda cepat langsing dan membuat lebih percaya diri.
Menurunkan berat badan bukan berarti harus melakukan diet ketat, hal tersebut tidak patut untuk ditiru karena dapat membahayakan kesehatatn Anda. Yang harus Anda ketahui adalah kapan harus makan, dan harus berolahraga. Kedua cara tersebut adalah cara yang paling tepat untuk menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil ideal.
Cara Menurunkan Berat Badan Extra Cepat
Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badannya namun gagal mempertahankan berat badan ideal. Bahkan setelah itu berat badannya bisa naik lebih dari pada berat badan sebelumnya. Nah jika Anda menginginkan cara yang extra cepat namun aman, berikut ini ulasan lengkapnya seperti yang dikutip dari m.vemale.com.
Gunakan piring kecil
Anda dapat mengganti piring makan dengan ukuran yang lebih kecil. Hal ini dapat membantu mengubah kebiasaan Anda saat mengambil porsi makanan. Awali saja dengan porsi seperti biasanya, maka lambat laun porsi makan akan berkurang dengan sendirinya karena merasa terlalu banyak makanan yang diambil.
Mengkonsumsi makanan yang berwarna-warni
Selain menggunakan piring kecil, Anda dapat mengonsumsi aneka warna makanan. Trik diet ini cukup ampuh dan memberikan hasil yang memuaskan. Dengan terdapat beraneka warna makanan pada piring dapat membuat otak menangkap sinyal bahwa Anda sudah banyak makan. Sehingga Anda akan lebih cepat merasa kenyang.
Makan pada suasana remang-remang
Makan pada tempat remang-remang bertujuan untuk tidak makan terlalu banyak dan membuat lebih cepat kenyang. Anda dapat mencari resto atau lokasi makan yang pencahayaannya tidak terlalu terang, namun Anda juga dapat melakukannya di rumah.
Biasakan diri mencium aroma makanan
Dengan membiasakan mencium aroma makanan dapat membuat otak berpikir bahwa proses mencerna makanan sudah dimulai. Sehingga Anda akan setengah lebih kenyang dan tidak makan berlebihan.
Minum secara perlahan
Jangan paksakan diri Anda minum dalam jumlah yang banyak sekaligus. Lebih baik perlahan saja, sehingga perut tidak terasa begah dan tidak nyaman.
Anda dapat mengganti piring makan dengan ukuran yang lebih kecil. Hal ini dapat membantu mengubah kebiasaan Anda saat mengambil porsi makanan. Awali saja dengan porsi seperti biasanya, maka lambat laun porsi makan akan berkurang dengan sendirinya karena merasa terlalu banyak makanan yang diambil.
Mengkonsumsi makanan yang berwarna-warni
Selain menggunakan piring kecil, Anda dapat mengonsumsi aneka warna makanan. Trik diet ini cukup ampuh dan memberikan hasil yang memuaskan. Dengan terdapat beraneka warna makanan pada piring dapat membuat otak menangkap sinyal bahwa Anda sudah banyak makan. Sehingga Anda akan lebih cepat merasa kenyang.
Makan pada suasana remang-remang
Makan pada tempat remang-remang bertujuan untuk tidak makan terlalu banyak dan membuat lebih cepat kenyang. Anda dapat mencari resto atau lokasi makan yang pencahayaannya tidak terlalu terang, namun Anda juga dapat melakukannya di rumah.
Biasakan diri mencium aroma makanan
Dengan membiasakan mencium aroma makanan dapat membuat otak berpikir bahwa proses mencerna makanan sudah dimulai. Sehingga Anda akan setengah lebih kenyang dan tidak makan berlebihan.
Minum secara perlahan
Jangan paksakan diri Anda minum dalam jumlah yang banyak sekaligus. Lebih baik perlahan saja, sehingga perut tidak terasa begah dan tidak nyaman.
Sebagai tambahan, sebaiknya Anda memperbanyak mengkonsumsi air putih dari pada minuman lainnya seperti soft drink atau minuman yang mengandung alkohol. Beberapa tips tersebut aman dilakukan oleh siapa saja termasuk ibu rumah tangga. Anda dapat melihat hasilnya dalam waktu seminggu dengan mengikuti beberapa langkah diatas secara rutin dan teratur. Tertarik untuk mencobanya?
Post a Comment